Mungkin di saat masa peralihan cuaca seperti saat ini banyak orang diluaran sana yang sudah mulai terserang penyakit influenza, nah influenza sendiri merupakan infeksi virus yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae yang menyerang alat pernafasan seperti hidung, tenggorokan dan paru-paru, sehingga mempengaruhi kerja hidung, tenggorokan dan yang paling jarang terjadi, paru-paru anda.Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum.
Penyakit Flu dapat dengan mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain melalui berbagi cara seperti berbagi minuman, berbagi alat makan atau berbincang-bincang dengan orang yang teserang flu namun orang tersebut tidak menggunakan masker, oleh sebab itu juga ada baiknya mulai sekarang bagi teman-teman yang lagi menderita flu ada baiknya selalu menggunakan masker demi kebaikan orang banyak. nah, bagi teman-teman yang tidak punya masalah dengan obat-obatan mungkin bisa dengan mudah mengatasi hal tersebut, tinggal pergi kedokter atau ke apotik beli obat untuk flu ...................woaaaallaaa masalah teratasi, namun bagi orang-orang seperti saya yang punya masalah dengan obat-obatan, flu ini menjadi hal yang menjengkelkan dan perlu dipikirkan cara untuk mengatasinya. dari hasil brosing dan eksperimen sendiri saya akhirnya berhasil menemukan cara-cara yang ampuh dalam mengatasi masalah flu ini secara ALAMI, baik berikut tips nya:
1. Perbanyak Minum Air Putih
karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.
2. Mengkonsumsi Minuman Hangat
konsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb. karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir.
3. Beristirahat Total
Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang saat kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah. Maka dari, sangat disarankan untuk anda melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali seperti seharunya.
4. Konsumsi Buah dan Sayuran
Jaga asupan vitamin dan mineral dari buah dan sayuran yang sangat diperlukan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit
5. Gunakan Aroma Bawang
Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.
6. Terapi Uap Tradisional
Caranya masukan air panas ke dalam baskom, Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.
7. Berkumur
tujuannya untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan. Cobalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar hasilnya maksimal.
8. Gunakan Aroma Mentol / Mint
Menggunakan aroma mentol atau mint adalah salah satu cara saya dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di dekat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.
9. Mandi dengan Air Hangat
Mandi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat.
10. Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai
Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai.
11. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat
Terakhir anda juga bisa mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh. Atau bisa juga semua rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya.
12. Campuran Madu dan Jahe
Semua orang pasti sudah tahu madu. Selain rasanya yang enak, madu ini juga kaya akan manfaat yang diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian parut dan campurkan dengan madu. Lalu anda makan 3x sehari. Insyaalloh flu anda akan sembuh.
